We beginnen met het eind van het boek, zoals ik al even aangaf in de vorige video. In de bijlagen van het boek vind je namelijk een aantal trillingsverhogende oefeningen die kunnen voorbereiden op meditatieve oefeningen:
- de oneindigheidsademhaling
- je aardesterchakra activeren
- je merkaba activeren en ermee reizen
Het kan fijn zijn die je al eigen te maken, omdat ze in zekere zin voorbereiden op een aantal van de andere oefeningen in het cursus. Dat geldt met name voor de aardestermeditatie. In de lessen 1C, D en E komen de drie oefeningen terug.