Je innerlijke kind helen
Wanneer we het hebben over vreugde-experts, dan kunnen we ook naar kinderen kijken. Veel kinderen staan van nature vol blijheid en enthousiasme in het leven.
Ieder van ons heeft een innerlijk kind. Dit aspect in onze psyche wil allereerst veilig zijn, want veiligheid is een basisbehoefte voor kinderen. Wanneer dit innerlijk kind zich veilig, begrepen en gezien voelt, nodigt het ons uit om speels te zijn en te genieten van het leven.
Oefening: Innerlijk kind meditatie
In deze meditatie ga je contact maken met je innerlijk kind. Wanneer je als kind zware trauma’s hebt meegemaakt, dan is het aan te raden dit innerlijk kind te doen onder begelei- ding van een vertrouwde therapeut.